Dinas Kesehatan Kabupaten Musi Rawas, mulai isi artikel disini..

Salam sehat semuanya..
Setelah mengenal singkat apa itu aktivitas fisik, sekarang kita mengenal manfaat apa saja yang bisa kita dapat dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Rutin melakukan aktivitas fisik sangat baik untuk tubuh kita lho, diantaranya :
1. Mengendalikan berat badan
2. Mengendalikan tekanan darah
3. Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
4. Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis
5. Mengendalikan kadar kolesterol
6. Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
7. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
8. Memperbaiki postur tubuh
9. Mengendalikan stres
10. Mengurangi kecemasan

#germas
#hidupsehat
#muramantab
#healthylifestyle